News
こんにちは。マッサージ師の鈴原です。
ハレノヒのブログを時々書かせていただいているのですが、ネタが無い時は無いですね。
日々、悲喜こもごもいろいろなことを経験しているんですけど、最近のはうまく文章にならないです。🤔
う～ん、私は訪問マッサージをしているのですが、最近の仕事でのいちばんのニュースは、新しく行き始めた患者さんちの猫の名前が“ニャーミー”っていうことを知ったことです。患者さんのお孫さんが名付けたそうですが、なんでそんなに可愛い名前を思い付くのか感心しきりでした。
ニャーミーはご家族以外の人にはまずなつかないそうで、私もめったに見かけることはないのですが、一度だけ、マッサージ中にベッドの上に来たことがありました。
１人でお布団をフミフミしながらゴロゴロ言っていてめちゃめちゃ可愛かったです。
仲良くなれたらいいなぁ…😌
こんにちは☀
総合治療院ハレノヒ、鍼灸師の林です。
5月1日より、新元号・令和にちなんだお友達紹介キャンペーンを行います！
ハレノヒに来たことがないお友達をぜひご紹介下さい。
新しい元号で気持ちも新しく！ハレノヒでキレイになりましょう！
ご紹介者様にはお好きな施術を1回50％オフで受けられる特典あり☆
☆期間☆
2019.05.01～2019.05.31
💗対象メニュー💗
美容鍼・アロマフェイシャル・アロマヘッドスパ
アロマボディマッサージ・ヒト幹細胞培養液
🍀ご紹介者様特典🍀
施術1回50％オフ
（現金価格より50％オフ、有効期限7月末日、一部対象外メニューあり）
普段の施術をお得に受けるもよし！
気になっている施術をお得に受けるもよし！
キレイになりたい…。癒されたい…。というお友達がいらっしゃいましたらぜひご紹介下さいね。
🌼お友達への特典🌼
・初回施術30％オフ
or
・美容鍼3回トライアル￥24,000→￥14,800
（リフトアップ美容鍼×2・アロマフェイシャル×１）
・育毛アロマ3回トライアル￥17,800→￥12,800
（育毛ヘッドスパ×２・育毛鍼灸×１）
・育毛アロマ×ヒト幹細胞￥7,500→￥4,500
・肌再生美容コース￥8,000→￥5,000
（ヒト幹細胞培養のみの方￥2,500）
その他、リフレッシュ＆リラックスしたい方には
ヘッドスパやアロマオイルマッサージもオススメです☆
ご紹介を受けたお友達の方は
「○○さんからの紹介を受けました。○○のメニューを受けてみたいです。」
とお問い合わせ下さいませ(*’ω’*)✨
こんにちは。マッサージ師の鈴原です。
私は太極拳歴が長いんですけど、最近、足のももの裏側の筋肉を全然使っていないことに気付いたんです。
あと、太極拳は提肛といって、肛門を締めて上に引き上げる、ということが必要で、その力と足の裏で地中の気を吸い上げたりするんですけど、その意識もなかったんです。特に日常で、肛門は緩みっぱなしでパーパーだったんです。
で、東洋医学的な考え方だと、人には常に気が巡っているんですけど、陰(冷たい)の気と、陽(温かい)の気がバランスを保ちながら巡っているんです。太極図のあれです。
で、陰と陽のエネルギーが上下とかいろんな方向に対流しているんですけど、呼吸プラス、肛門を締める力とか、下腹部の力とかが陽の気を下に引っ張って流れを作っているんじゃないかと思うんですよ。
その、下に引っ張る力が足りないと、流れが滞って、足元が冷えたり、頭がのぼせやすくなったりとかすると思うんです。私の場合がまさにそれでした。
気を付けるようになって、即体質が変わる訳ではないですし、今まで意識をしたことがないことを意識する習慣をつけるのはなかなかあれなんですけど、わりとすぐ変化したのは体型ですね。
私がずっと幼児体型だったのは、下腹部の意識が足りないからだったようです🤔
最近は、痩せたね！とよく言われるようになりましたよ💪
体重は変わらないですけど、下半身が引き締まって来ました。
太極拳は奥が深くてめっちゃ楽しいです🙆
『豊橋で、頭～足のつま先まで全身にアプローチする育毛専門サロン（治療院）はHarenohi（ハレノヒ）だけ』
抜け毛や薄毛で悩むのは男性だけではありません。
今や女性の多くの方達が抜け毛や薄毛で悩み、不安を抱えています。
男性と同じなんです(*^^*)
男女ともに、薄毛は見た目年齢を大きく上げてしまうので毛量はとても大切です。
脱毛症状とその方を取り巻く環境は様々で、予防を目的として通われている方から、毛量を増やしたい方。
比較的に心に余裕があり前向きな方から、脱毛症に対する不安がその方の心の中を大きく支配している事もありますね。
世の中には脱毛症の治療法は沢山あって、美容室などので行うヘッドスパから医療機関での治療。
または、専門サロンなどへ通う場合やご自身でのセルフケアまでさまざま。
ハレノヒではお悩みを改善する為の一番の近道をお話しさせて頂いてます。
脱毛症でお悩みの方は、是非一度ハレノヒへご連絡下さい(*^^*)
不妊治療 美容鍼 整体 腰痛 鍼灸は豊橋市の治療院・整体院
「総合治療院ハレノヒ」
住所 〒440-0066 愛知県豊橋市東田町156－1
市電：井原駅 徒歩3分）
TEL0532-63-8989（はりきゅう・はりきゅう）
土曜日 / 10:00～12:00 13 :00～20 :00 受付18:00まで
定休日 / 日曜・祝日
駐車場 / 前２台・後６台
※ヘッドスパ・フェイシャル・オイルマッサージは併設のサロン（HARENOHIヘッドスパ・エステ)にて施術致します。
総合治療院ハレノヒではマッサージ・はり・きゅう・東洋医学・日本伝統療法（JTT）・プラマ療法・指圧・整体・カイロプラクティック・KenYamamotoテクニック・アロマフェイシャルマッサージ・全身アロマオイルマッサージ・ヘッドスパ・ヘッドマッサージ・ストレッチ・ストレッチポールなどの施術で治療を行っております。
こんにちは、鍼灸師の林です。
紫外線が気になりだす季節がもうそろそろやってきますね。ドラックストアには、日焼け止めが並び始めました☀
紫外線から、私たちの大切なお肌をキレイに保つために働いてくれるビタミンCについて解説していきます！！
美容にいい♡美白♡というイメージがすごく強いかなぁと個人的には感じているのですが・・・。
今日はそんなビタミンＣがあるとどんな良い事があるの？どんな物に多く含ませているの？といった事をお伝え出来たらいいな、と思います！
どんな効果があるの・・・？
酸化を防ぐ働きがあります。ペットボトルのお茶の材料名の所をよくみてください・・・・！ビタミンCって表記があるはずですよ。そして、この酸化防止の効果は食品だけで無く身体にも効いてくれます。酸化は老化にも繋がり、ヒトの身体はタバコや紫外線、ストレスによるダメージで酸化してしまいます。ですが、ビタミンＣが代わりに酸化してくれることで私達の身体の酸化することから守ってくれます。
腸での鉄分の吸収を高めてくれるので貧血予防にも効果があったりい、ガン予防など色々な効果がありますよ。また、コラーゲンの合成をしてくれる効果もあるので、健康的な肌を作る手助けをしてくれるということで、美肌にもかかせないビタミンですよね(*^-^*)
じゃあ、たくさん摂らなきゃ！と大量にビタミンCを摂ってもあまり意味はありません。実はこのビタミン、水溶性といって身体にあまりとどめておくことができません。（ちなみに、脂溶性のビタミンは身体の中にとどめておくことができるビタミンです。）たくさん摂っても尿と一緒に排出されてしまうのです。なので、毎日適量のビタミンを摂っていくことが大切です。
どれくらい摂ったらいいの・・・？
推奨量としては男女ともに100mg、妊婦さんは110mgとされています。ただし、あくまで推奨量。
これぐらい摂った方がいいですよという意味なので、必ずしもこれだけ摂らなくてはいけない、ということではありません(*^-^*)ちなみに、摂取上限量は1000mgです。
ビタミンCが足りなくなったらどんな事がおこるの・・・？
ビタミンCが足りないとコラーゲン繊維の合成能力が低くなってしまいます。コラーゲンと聞くと、お肌の弾力！もちもちぷるぷるにしてくれるやつ！というイメージが強いのですが、実は筋肉や内臓を維持するのにも欠かせないんです。コラーゲン繊維が弱くなってしまうと、毛細血管の出血や歯肉や歯茎からの出血がおこります。また、ちいさな子どもの場合は骨の発育不良が起きてしまいます。疲労感や食欲不振、不眠症などの症状も起こるのですが、他の栄養素が足りていないことや他の病気でも同じような症状が出てしまうので、これらが出ただけではビタミンC不足だと決めつける事はできません(‥;)
ビタミンCの摂取量が一日2.5mg以下の生活が3年続くと老化が進行する、とも言われています。代わりに酸化してくれるものが足りていないから老化が進んでしまうんですね(‥;)
ビタミンCはどうやって摂ったらいいの・・・？
推奨量としては男女ともに100mg、妊婦さんは110mgとされています。あくまで推奨量、これぐらい摂った方がいいですよということなので必ずしもこれだけ摂らなくてはいけない、ということではありません(*^-^*)ちなみに、摂取上限量は1000mgです。
ビタミンCが多く含まれている食材
ビタミンCは野菜や果物に多く含まれています。野菜ですと、パプリカやパセリ、芽キャベツ、ゴーヤ、カリフラワーにも含まれています。パプリカはカラフルなものもあり、なんとなくビタミンが含まれていそうだなぁ、と感じますがパセリやカリフラワーは予想外ですよね。また、果物だと、柚子やレモンの皮、柿、キウイなどにビタミンCが多く含まれています。柑橘系に多く含まれているイメージですが、実の部分で無く皮の方にビタミンCは多く含まれいますよ。
食事の中から摂ることが難しくサプリメントから摂っている方も多いかと思います。でも、サプリメントや野菜ジュースから摂れるビタミンCは野菜や果物から摂ったものよりも身体の外に排出されやすいんです。なので、すべてをサプリメントや野菜ジュースから摂ろうとするのではなくて、食事の中から摂ることも忘れないでくださいね(*^-^*)
こんにちは☀
鍼灸師の林です。春の陽気が心地よいですが、まだまだ風が冷たかったり、とまだまだ寒さが残りますね。また、夏になるとクーラーで足元が冷えてしまって…。とおっしゃる方が増えてきます。いまの時期から行える冷え性対策+冷えに効くツボをお伝えしますね✨
ちゃんと拭いてますか？？
お風呂上がり、髪の毛や身体はみなさんしっかりとふいてますよね。ではでは、足の指の間はどうですか？足はバスマットが水をすいとってくれるから・・・とふいてない人が多いと思います。バスマットで、足の裏の水分は吸収されるけど、指の間だって水分が残ってたりするんです。そのまま、クーラーのついた部屋や扇風機の前に直行すると、残っている水が冷たくなってしまうので、足先を冷やしてしまいます。今の時期だと暑いのでクーラーですが、これから先秋・冬となってくると洗面所にも寒くなってきますよね。足先の冷えが気になる人は先に足の指から拭いちゃいましょう♪
髪の毛や身体がものすごく濡れてる状態でクーラーの効いた部屋や扇風機の前に直行ダメですよっっ。それこそお身体全体的に冷やしてしまいますので・・・(‥;)
靴下の重ね履きはやめましょう
冷え性対策のために靴下二枚履いてます！という方いると思います。重ねて履いた方が温かくなりそうに感じますが、逆効果になってしまうことも・・・。というのは何枚も重ねて履いていると足を締め付けてしまう、着ぶくれ（この場合は履きぶくれ？）のような状態になることで足が動かしにくくなる、といったことで血流を悪くしてしまいます。なので、靴下は温かい物を一枚はくようにしてくださいね。そして、血流をよくして根本的に冷えをとっていきましょう♪
お家で簡単冷え性対策♪
冷え性の方に多いのが運動不足。筋肉が動いて、伸び縮みすることで上手に血液を足先まで運んでくれます。なので、ふくらはぎの筋肉をしっかりと使っていきましょう。ジョギングやウォーキングは、ふくらはぎの筋肉をしっかりと使えてオススメなのですが、そんな時間無い！走るのはしんどい！という方のために、お家の中でできる事をご紹介！
ちょっとしたの合間につま先立ちトレーニングをしましょう。つま先立ちになって、かかとを上げて下ろすを繰り返しましょう。簡単そうに感じますが、ふくらはぎをピンポイントに使っていくので案外キツイと感じる方もいると思います。足首をくるくると回すことも冷えには効果的ですよ。
お灸で冷え性対策！！
お灸も血流改善にはもってこい(*^O^*)♪内くるぶしの少し上にある三陰交と、足の裏の湧泉がオススメです♪冷えだけでなく、三陰交は生理不順や生理痛にも効くので女性にとってとても嬉しいお灸ポイント。湧泉は疲れた身体をリフレッシュさせてくれますよ。
三陰交
湧泉
※画像はインターネット上よりお借りしました。
冷え性対策、ばっちり行って行きましょう◎！
こんにちは、鍼灸師の林です。
新年度が始りましたね。今日は小学校の入学式らしく、あちらこちらで新しいランドセルをしょった子たちが、スーツを着たお父さん・お母さんと一緒に歩いている姿を目にしました。温かい気候に、桜も満開に近く、とても良い日になるんじゃないでしょうか。
新しい元号も「令和」に決まり、残り少ない平成を振り返りながらお過ごしの方もいらっしゃいますよね。TVでも平成に起こった出来事を特集する番組が多数放送されたり、となんだか名残惜しい気持ちになります。
患者様の中にも、平成最後の日に婚姻届けを出すか、令和になってから出すか、生まれてくる子は、平成生まれになるのか、それとも令和か…。などと、新元号に関する話題が付きません。
名残惜しさだけではなく、令和に向けて新しい歌を作ったアーティストの方もいたり、令和Ｔシャツができたりと新元号ウェルカムな雰囲気✨
令和慶祝カラーなんて言うものもあるそうですよ。桜色・菫色・梅色の３色で、ここ数年流行りのくすみピンクカラーといった所でしょうか…。
そしてそして、今年のゴールデンウィークは５月１日が天皇即位の日となり、かなり長めのお休みとなりましたね。皆様、ご予定はいかがでしょうか？
アクティブにお出掛けしますか？それとも、お家でのんびりゆっくり過ごしますか？
総合治療院ハレノヒ、今年のゴールデンウイークの営業、全日行うことに決定いたしました☀
・４月２９日～５月４日の間１９時まで営業とさせ頂きます。
・スタッフが交代でお休みする形になります。
・日曜日は通常営業日と同じくお休みさせて頂きます。
ゴールデンウイーク中に、身体を痛めてしまった、長いお休み期間を利用してキレイになりたい、ゆっくりと妊活・不妊治療の相談をしたいなどなど…。
ゴールデンウイーク期間もお電話繋がりますのでお問い合わせくださいね☀
こんにちは。マッサージ師の鈴原です。
私は仕事で使う車を治療院から借りているのですが、去年の秋頃に3台目になりました。
その車(中古)はセキュリティーアラームがついていて、なぜか強い風が吹くと鳴ってしまうんですよ。
なので、近所迷惑にならないように家の駐車場に置く時は鍵をかけないようにしていました。
でも、時々、鍵をかけていないのに勝手に鍵がかかることがあって、勝手に鍵がかかる→強い風が吹いてセキュリティーアラームが鳴る、という連続技が決まったことがあるのでなかなか安心できなかったんです。
で、今年に入って、治していただけました！
私的にはクラクションを切ってほしかったんですけど、そうすると車検がおりないそうです。
車の後ろのドアが緩んでいて、風が吹くと振動でずれてアラームが鳴ってしまっていたそうです。ドアの部品を変えていただきました。こういうことはわりとよくあることらしいです。
勝手に鍵がかかるのは、鍵を開けて一定時間ドアを開閉したりしないと防犯のために勝手に鍵がかかる仕様なんだそうです。親切ですね(*^^*)
今の車とも長く仲良くやっていきたいので、大事に乗って安全運転で行きますよ💪✨
こんにちは、鍼灸師の林です。今日は大人の女性に向けてのお話。更年期についてです。
更年期と聞くとどんなイメージがありますか？顔がほてる、汗を大量にかく、頭痛や不眠といったイメージを持っている方が多いのではないでしょうか・・・？わたしには更年期なんて絶対来ないんだ！！と思っている方もいらっしゃるかもしれません。
でも、更年期ってすべての女性におとずれるもの。閉経前後5年の45歳～55歳の時期を更年期と言い、卵巣に機能が終わって身体が変化していく時期をさします。（ちなみに・・・。幼児期→思春期→成熟期→更年期→老年期と言った順番に身体は変化していきます♪）
なので、更年期＝顔がほてる、汗を大量にかく、頭痛や不眠が起こる、というこうとでは無いんです。更年期に起こる様々な症状をひっくるめて、更年期症状・更年期障害というので勘違いされがちになっています。日常生活に支障がでるほど強い症状が出ている場合更年期障害と呼ばれます。
妊娠や出産といった生殖機能は失われますが、更年期は身体が新しいバランスを取るための時期。これから先の人生を生きていくための準備期間ともいえます。
なぜ起こるの・・・？
女性ホルモンのバランスが崩れることで起こってしまいます。卵巣の機能が衰えてくると、卵巣から出るエストロゲンという女性ホルモンが徐々に少なくなってきます。今まで正常に出ていたのにどうして出ていないんだ！もっとエストロゲン出せ！という命令（性腺刺激ホルモン）が卵巣をコントロールしている脳から大量にやってきます。こうして、脳が興奮した状態になっていると自律神経（興奮している時は交感神経、リラックスしているときは副交感神経♪）にも失調をきたしてくるので、不眠や頭痛などの不調も現れます。このように、女性ホルモンや自律神経の著しいの変動にともなって、様々な身体の変化が出てきます。この変化で身体に症状が現れた時に「更年期症状」と呼びます。また、この症状が生活に支障をきたすようになってくると「更年期障害」と名前を変えて呼ばれるようになります。また、年齢を重ねると卵巣は小さくかたくなっていきます。なので、中にまだ卵子が残っていても、排卵が起こりにくくなります。月経が乱れ始めるのはこのためです。
更年期の様々に症状はホルモンバランスや自律神経の乱れだけが原因で起こっている、ということではありません。45～55歳くらにの年齢になってくると、親の介護の問題や、子どもの独立や親離れ、夫の定年など生活環境ががらっと変わり、精神的なストレスにより更年期症状・障害が現れる、なんて方もいます。ホルモンバランスの乱れよりも、この環境の外的な変化の方が更年期症状・障害が強く出るのでは・・・。と言う考えもあります。また、最近では30代で更年期症状が出てきてしまう人も増えてきています。
毛が薄い。
頭皮が透けて見える。
髪にコシ、ボリュームがない。
老けて見られる。
などでお悩みの方（男性も女性も）、たくさんいらっしゃいます。
薄毛治療は様々な分野で様々な方法を用いて行われています。
ウイッグや増毛などで速攻にお悩みを解決してくれる方法、医療機関でホルモン療法や移植手術などの痛みを伴うもの。
または、ご自宅で市販の育毛シャンプーや育毛トニック（育毛剤）などと使用してセルフケアされている。などと、方法はたくさん。
それと同じ様に脱毛症の原因も、遺伝、内分泌系、ストレス、自律神経、毛穴の詰まり、などとたくさんあげられます。
大切なのは自分に合った治療法を早い段階で見つける事。
そして、自分に合った方法を見つけるには、色んな方法や商材を試す事が脱毛症を治す一番の近道です。
Harenohiはそう思います。
だから、無理に縛り付けたりはしません。安心して下さい(*^^*)
👇ホームページのクーポンでお試し👇
〒440-0026 愛知県豊橋市多米西町2丁目5－3
豊鉄市内線「赤岩口」より徒歩15分
バス：飯村岩崎線「野中」より徒歩2分
