こんにちは、鍼灸師の林です。
皆さんは基礎体温計もっていますか？熱があるかどうか、を測る物よりもより正確に体温が測ることができ、女性の身体のリズムを調べることができます✨
今日は基礎体温を測る事のメリットを知っていって下さいね！
基礎体温とは・・・？
寝起き直後で体が一番安静な状態にあるときの体温のことです。少し寝返りを打っただけでも体温は上昇してしまうので、朝目を覚ましたタイミングで、寝たままの状態で口腔内の体温を測る必要があります。
上の図のように、女性の身体には４つの周期があります。
月経期→卵胞期→排卵期→黄体期の順で大体２８～３０日周期で巡っていき、そして月経が始まると、基礎体温は低くなり、低温期になっていきます。そして排卵が起きると黄体期に移り高温期になります。
また、この４つの周期の中で妊娠しやすい時期が卵胞期・排卵期で、最も妊娠しやすいのが排卵期になります。不妊治療を行っている方は、排卵日が分かるよう毎日測定しているよ、という人も多いと思います。
基礎体温を測るメリット
毎日の測定で自分の体調や気分の変化や生理が始まる時期、排卵の有無、妊娠しやすい時期、ダイエットに最適な時期、お肌の調子が良い時期などが予測できる、いわば自分の身体を見ることができる鏡の様なものです。
ダイエットに最適でお肌の調子が良くなる時期は、卵胞期・排卵期・黄体期の前半です。特に、卵胞期はエストロゲンの分泌量が増加するので、身体が軽くなり代謝が上がります。また、水分や老廃物の排泄もスムーズに行ってくれるますよ。
自分の身体を基礎体温で管理することで、お肌の調子が良い時期にデートをしよう、生理が来ない時期に海やプールに出かけよう、と身体に合わせて予定を立てることもできますよ♪
基礎体温測定めんどくさいなぁ・・・と思っていた方が毎朝測ってみようかな、と思ってもらえたら嬉しいです。今はスマートフォンのアプリでも基礎体温の管理ができるものもありますよ。
患者様の中には、不妊治療を行っている病院に提出するために基礎体温を手書きで書いている方もいらっしゃいますが、スマホの画面を見せながら「最近の基礎体温、こんな感じなんですけど…。」とご相談頂く方も多いです。
文明の利器、使わない手は無い！と思っています(*´ω｀*)
こんにちは。マッサージ師の鈴原です。
私は野鳥が好きなのですが、今の季節よく見かけるのは燕ですね。
今は１回目の繁殖で巣立った子供の燕が多いので空がにぎやかです☺
ある患者さん家の赤ちゃん燕も順調に育っています。
観察していると、どうもお父さん燕とお母さん燕以外の燕が赤ちゃん燕に餌を運んでいるようです。
こういう子育てを手伝っている両親以外の鳥を、ヘルパーというそうです。
野鳥のいくつかの種類で存在するそうですよ。親御さんはめっちゃ助かりますね。
まだ若い子が他のお宅で子育ての経験を積ませてもらったり、パートナーがいない鳥がなったりということですが、本当の所はよく分かっていないそうです。
ヘルパーやってる鳥が親族なのか他人なのかも謎だそうですが、野鳥のそういうところが大好きなんですよねぇ。優しい助け合いの世界です。
鳥ってコミュニケーション能力が高そうなので、そういうのも成立するのかなぁと思います。
冬なんか、何種類かの鳥達で群れを作って一緒に行動したりするんですよ。メジロとか、シジュウカラ、コゲラとか。
合理的だし、平和ですごいなぁと思います。
野鳥を観察するのは楽しいです☺
男性型脱毛症とは
一般的には『若ハゲ』、最近では 『AGA』などと呼ばれていますね。
男性ホルモンの影響で毛周期が短くなってしまう脱毛症です。
ここで、正常な毛周期（毛が生えて～抜けるまでの平均年数）を簡単に説明させて頂きます。
🍀毛周期🍀
平均的な毛周期 男性2年～５年 女性4年～6年
成長期（2年～6年）➔退行期（2週間）➔休止期（2ヶ月～4ヶ月）➔成長期
男性型脱毛症の場合、成長期が短く（数か月～1年程）すぐに退行期へ入ってしまいます。
毛髪は、本来の毛の寿命を全うする事なく抜けてしまいます。
男性型脱毛症の場合は、早い段階で進行を抑える事がとても重要と言えます。
総合治療院ハレノヒでは育毛鍼灸にプラスして、併設するHarenohiエステで毛髪診断士の資格をもつ美容師が、男性型脱毛症に、アロマテラピー（植物療法）でヘッドスパを行い全身へアプローチさせて頂いております。
医療機関と併用されて通われている方、医療機関へ行く前の段階でお一人で悩まれている方、市販されている育毛商材などでセルフケアしているが効果を感じられない方など、様々な方達が通われています。
沢山ある精油（アロマオイル）には、男性型脱毛症の原因となる男性ホルモン（省略）の働きを抑える精油（アロマオイル）が存在します。
植物の恵みを頭皮からしっかりと経皮吸収する事で、薬効成分は血液と共に全身を巡り、体や乱れた自律神経をも整えてくれます。
植物の力を信じてみませんか？
フェイシャル ヘッドスパ 育毛 まつ毛パーマ ヒト幹細胞培養液 は豊橋市のアロマエステサロン
美容鍼と本格エステで相乗効果が期待できるのは豊橋でHarenohiだけ
「エステサロンHarenohi（ハレノヒ）」
住所 〒440-0066 愛知県豊橋市東田町156－1(市電：井原駅 徒歩3分）
TEL 0532-63-8989
ホームページ https://harenohi-esthe.com/
平 日 / 10:00～12:00 13 :00～21 :00 受付19:00まで
土曜日 / 10:00～12:00 13 :00～20 :00 受付18:00まで
定休日 / 日曜・祝日
駐車場 / 前２台・後６台
※不妊、妊活、美容鍼、育毛、整体、鍼灸は併設の鍼灸院（総合治療院ハレノヒ)にて施術致します。
エステサロンHarenohi（ハレノヒ）ではアロマフェイシャルマッサージ・全身アロマオイルマッサージ・ヘッドスパ・ヘッドマッサージ・ヒト幹細胞培養液・まつ毛パーマ・よもぎ蒸しなどの施術を行っております。
こんにちは、鍼灸師の林です。
妊娠中の方、また妊娠希望の方に知って頂きたい情報があります。
なんと、妊婦さんは国民年金の免除（4ヵ月分）を受け取ることができます。
対象となる方
・2019年2月1日以降の出産の方
・国民年金第一被保険者の方
国民年金第一被保険者に該当するのは
①旦那さんの厚生年金に入らず、自分で国民年金を支払っている方
②自営業やフリーランスで国民年金を支払っている方
となります。
免除期間について
免除される期間は出産予定日の前月から4カ月間となります。
4月1日がご出産予定日であれば、3月、4月、5月、6月の間の支払いが免除となります。
また、双子ちゃんを出産された方は6ヵ月間の免除となります。
申請方法
産前産後期間の国民年金保険料の免除は、自動的に適用されません。
自らの申請が必要があります。
・年金事務所
・市役所、区役所
・町村役場
にて申請書類を記入＆提出をすることができます。
日本年金機構 からも書類をプリントして記入することもできますのでご確認下さい。
出産前に申請される方は母子手帳を持って行きましょう！
出産後は役所で赤ちゃんの生年月日が確認できるので持参する必要はありません。
妊娠中＆妊娠希望の方はぜひ覚えておいてくださいね☆
妊活・不妊治療のご予約は電話、LINE、メールで受付ております。
こんにちは、鍼灸師の林です。
こちら、最近患者様にオススメしている本📚
胎児のはなし
奥さんが妊娠中の新米パパさんやお子さんが欲しい男性にもオススメです♡
1冊でなかなかボリュームがあります。
専門用語がーー！！ひーーー！！って思う所もあるかもしれませんがとても発見が多い一冊
何度も繰り返し読んでなるほどなぁ〜と思う事たくさん✨
あまり多くを書き過ぎてネタバレになってしまうので一部だけ…。
実は、奥さんの身体には胎児を通して旦那さんのDNAが入りこんでいるんです。
夫婦って生活をする上でお互い過ごす時間が長くなる中で似てくるのかな？と思っていたのだけれど、DNAだったのかも。
あと、自分に持ってないものを持っている人を好きになる、なんてことも言いますよね。（容姿だったり性格だったり）これは、自分に足らないものを新しく取り込みたいっていう思いが潜在的にあるのかしら、とも考えてしまいました。
難しい専門書も世の中にはたくさんあるけれど、これは産婦人科医のドクター増﨑英明（ますざき・ひであき）先生と最相葉月（さいしょう・はづき）さんの対談形式になっていてサクサク読めますよ💗
とにかく盛りだくさんの胎児のはなし
ぜひ皆さんどーぞお手に取ってみてください🍀
⇓⇓胎児のはなしの紹介ページはコチラ⇓⇓
胎児のはなし
こんにちは、総合治療院ハレノヒ 鍼灸師の林です。
CARRY ON TOYOHASHI
この文字が書かれたチャリティーTシャツを皆さんご存知でしょうか？？
このTシャツの売上金の純利益が【支援が必要な子ども達】への義援金になります✨
豊橋市職員労働組合さん（CARRY ON TOYOHASHI実行委員会さん）が行われている活動です！！
2016年に初めて実施された、CARRY ON TOYOHASHIの活動。3年ぶりの復活です。
2016年は熊本地震の震災復興支援を目的として実施され、2カ月間で1,531枚のTシャツが皆様の手元に渡り、92万7,430円を寄付する事が出来たそうです。
【CARRY ON】は続けるという意味。
豊橋がこれからも残っていくために出来ることを、と考えての取り組み出そうです。
みんなでチャリティーTシャツ着てみました👕
総合治療院ハレノヒでも販売のお手伝いをしておりますので興味のある方はぜひお手に取ってみてください☀️
1枚1,500円、6月28日金曜までの販売となっております。
林は出勤の時に着てたりします◎
シャツの前だけスキニーにインしてカーディガン着てハレノヒまで出勤しています。
飲み会に着ていく、スポーツする時に着ている方もいるそうですよ✨
こんにちは、総合治療院ハレノヒです。
8月から午後の営業時間が変更になりますのでご確認お願い致します。
（午前中の営業時間は今まで通り、変更はありません）
8月1日から
【平日】
午前 10時～12時（今まで通り）
午後 14時～21時
【土曜】
午前 10時～12時（今まで通り）
午後 13時～19時
7月31日までは、平日も13時、土曜日19時のご予約も受け付けておりますので合わせてご確認ください。
こんにちは。マッサージ師の鈴原です。
ハレノヒのブログを時々書かせていただいているのですが、ネタが無い時は無いですね。
日々、悲喜こもごもいろいろなことを経験しているんですけど、最近のはうまく文章にならないです。🤔
う～ん、私は訪問マッサージをしているのですが、最近の仕事でのいちばんのニュースは、新しく行き始めた患者さんちの猫の名前が“ニャーミー”っていうことを知ったことです。患者さんのお孫さんが名付けたそうですが、なんでそんなに可愛い名前を思い付くのか感心しきりでした。
ニャーミーはご家族以外の人にはまずなつかないそうで、私もめったに見かけることはないのですが、一度だけ、マッサージ中にベッドの上に来たことがありました。
１人でお布団をフミフミしながらゴロゴロ言っていてめちゃめちゃ可愛かったです。
仲良くなれたらいいなぁ…😌
☆令和キャンペーン☆
こんにちは☀
総合治療院ハレノヒ、鍼灸師の林です。
5月1日より、新元号・令和にちなんだお友達紹介キャンペーンを行います！
ハレノヒに来たことがないお友達をぜひご紹介下さい。
新しい元号で気持ちも新しく！ハレノヒでキレイになりましょう！
ご紹介者様にはお好きな施術を1回50％オフで受けられる特典あり☆
☆期間☆
2019.05.01～2019.05.31
💗対象メニュー💗
美容鍼・アロマフェイシャル・アロマヘッドスパ
アロマボディマッサージ・ヒト幹細胞培養液
🍀ご紹介者様特典🍀
施術1回50％オフ
（現金価格より50％オフ、有効期限7月末日、一部対象外メニューあり）
普段の施術をお得に受けるもよし！
気になっている施術をお得に受けるもよし！
キレイになりたい…。癒されたい…。というお友達がいらっしゃいましたらぜひご紹介下さいね。
🌼お友達への特典🌼
・初回施術30％オフ
or
・美容鍼3回トライアル￥24,000→￥14,800
（リフトアップ美容鍼×2・アロマフェイシャル×１）
・育毛アロマ3回トライアル￥17,800→￥12,800
（育毛ヘッドスパ×２・育毛鍼灸×１）
・育毛アロマ×ヒト幹細胞￥7,500→￥4,500
・肌再生美容コース￥8,000→￥5,000
（ヒト幹細胞培養のみの方￥2,500）
その他、リフレッシュ＆リラックスしたい方には
ヘッドスパやアロマオイルマッサージもオススメです☆
ご紹介を受けたお友達の方は
「○○さんからの紹介を受けました。○○のメニューを受けてみたいです。」
とお問い合わせ下さいませ(*’ω’*)✨
こんにちは。マッサージ師の鈴原です。
私は太極拳歴が長いんですけど、最近、足のももの裏側の筋肉を全然使っていないことに気付いたんです。
あと、太極拳は提肛といって、肛門を締めて上に引き上げる、ということが必要で、その力と足の裏で地中の気を吸い上げたりするんですけど、その意識もなかったんです。特に日常で、肛門は緩みっぱなしでパーパーだったんです。
で、東洋医学的な考え方だと、人には常に気が巡っているんですけど、陰(冷たい)の気と、陽(温かい)の気がバランスを保ちながら巡っているんです。太極図のあれです。
で、陰と陽のエネルギーが上下とかいろんな方向に対流しているんですけど、呼吸プラス、肛門を締める力とか、下腹部の力とかが陽の気を下に引っ張って流れを作っているんじゃないかと思うんですよ。
その、下に引っ張る力が足りないと、流れが滞って、足元が冷えたり、頭がのぼせやすくなったりとかすると思うんです。私の場合がまさにそれでした。
気を付けるようになって、即体質が変わる訳ではないですし、今まで意識をしたことがないことを意識する習慣をつけるのはなかなかあれなんですけど、わりとすぐ変化したのは体型ですね。
私がずっと幼児体型だったのは、下腹部の意識が足りないからだったようです🤔
最近は、痩せたね！とよく言われるようになりましたよ💪
体重は変わらないですけど、下半身が引き締まって来ました。
太極拳は奥が深くてめっちゃ楽しいです🙆
