あせも予防にドクダミ茶

こんにちは。マッサージ師の鈴原です。

　私は数年前から、暑くなってくるとドクダミ茶を飲みます。患者さんに教えていただいたのですが、あせも予防になるんです。多分、体表面の熱を取ってくれるからだと思いますが、私にはかなり効果がありますよ。

　私は肌が弱いので、以前は夏の終わりには暑さで肌がボロボロになっていましたが、ドクダミ茶を飲むようになってからは、秋まで元気な肌でいられるようになりました！肌にとても良いんです。あと、抗菌作用があるからか、汗を沢山かいてもインナーがあまりくさくならなくなりました。

ドクダミ茶の効能は他にも、利尿作用、お通じが良くなる、毛細血管の強化、動脈硬化の予防、高血圧の予防、血行の改善、疲労回復などなど沢山あります。飲んでいるとおしっこが良く出ますよ。カリウムが高濃度に含まれているからだと思いますが、腎機能が弱くてカリウムが尿から排出されにくい人は、高カリウム血症になる危険性があるので注意が必要だそうです。お腹がゆるい人も下痢になったりするので気をつけた方がいいです。私も濃く煎れ過ぎると下痢になることがあります。

うちの庭はドクダミがいっぱい生えるので、梅雨になる前、ドクダミの花が咲く頃にドクダミ茶を作っています。

収穫して洗って干して

カラカラになったら細かく切って

鍋で乾煎りしたのを袋に詰めて出来上がりです。

10分程煮出して飲みますが、決して美味しくはないです。

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