こんにちは、鍼灸師の林です🌼
寒く感じる日が増えてきましたね。
それにともない、美味しい温かいお食事が美味しい季節に…💗
でも女性にとって、気になるワードがありますよね。
そう、冬太りです……💦
秋冬の間はニットを着たり、と身体のラインがはっきりみえるお洋服から遠ざかることやご飯がより美味しくなること、また冷えによる代謝ダウンによって体重が増えてしまう不のスパイラル。
今年は自粛生活を送る中で、食事量が増えてしまった、というお話も患者様、お客様から伺っております。
そんな皆様に、身体の代謝を上げるツボをご紹介！
代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい状態を作り、冬太りしないお身体を手に入れましょう！！
～体温と代謝の関係～
ご自身の体温、把握していますか？
日本人の平均は、約36.5度！
ところが、最近では平熱が、35度台という低体温の方が多くなっているようです。
私も、鍼灸治療や美容鍼を行う際にお伺いすることもあるのですが、ぎりぎり36度台、36度以下の方もよくいらっしゃいます。
人間の身体は、体温が1度下がると、エネルギーの代謝が12％ダウン、さらに免疫力は３０％もダウンしてしまいす。
この1度とっても大切だとは思いませんか？
体温が下がると、代謝が落ち免疫力が下がる…。
すなわち、冬太りしやすく、風邪やインフルエンザになりやすいお身体になってしまうのです。
今は新型コロナウイルスへの感染も防ぎたいところですよね…。
～体温を上げることで代謝をアップさせるツボ～
指で簡単ツボ押しをしましょう🌟
湧泉
心臓からもっとも遠いところにあって、血液をチカラ強く押し戻してくれるツボ！
足裏のまんなかよりも、やや上にあります。
足の指を曲げたときに、少し凹むところ。そこに湧泉があります。
気力、生命力を高める「万能のツボ」として有名な湧泉。
湧泉の「湧」は湧くという意味なのですが、このツボを刺激すると生命エネルギーが泉のように湧き出てくるという意味が込められているとても重要なツボなんです。
衝陽
身体の内側、とくに胃から体温を上げてくれるツボ！
足の甲にあり、人差し指と中指の骨がぶつかる手前にあります。
ぐっと強く押してみると、それぞれの指の骨が感じられると思います。
食欲不振や、虚弱体質の方にもオススメのツボです。
合谷
このツボは万能のツボと呼ばれていて、幅広い症状をカバーしてくれます！
手の甲にあり、人差し指の延長線上になります。手の甲にある指の中間にあるツボになります。
頭痛、肩こり、不眠、便秘、生理痛など幅広い症状に対応しています。
ご紹介をしたツボ、日頃から指で押して刺激してみて下さいね。全て冷え性にも有効なツボとなっています。効果を上げる為にお灸でじんわり温めるとさらに効果アップ♪
今から代謝を上げる準備をして冬太りをしないお身体をつくっていきましょう！
✨総合治療院ハレノヒの人気トライアルコースのご紹介✨
こんにちは。
鍼灸師の長谷川です😊
スマホやパソコンの利用により、ドライアイや眼精疲労に悩む方が増えています。
日常的に目の乾燥や疲れを感じる、目がゴロゴロする、かすんで見える。。。
そんなお悩みを抱えていませんか？
目の疲れを放っておくと、頭痛・肩こり・首のこり、時に腰痛などの原因になることも。。。💦
目の疲れを感じていらっしゃる方は、できる限り意識的に目を休ませてあげる時間を作ってくださいね😊
そして、美容鍼が眼精疲労やドライアイの改善も期待できることをご存知でしょうか？
実は、美肌のために美容鍼に来店されるお客様から
「目の疲れが楽になった」
「目がスッキリした」
という感想をよくいただいています♪
美容鍼は、鍼の刺激により目の周りの緊張を緩和し、血流を改善することができます。
眼精疲労とは、目の周りの筋肉が疲労し、血流が悪くなった状態で起きるもの。
まさに美容鍼は眼精疲労にピッタリなんです❣
しかも、目の周りの緊張緩和と血流改善は涙液の分泌を促進することができるため、ドライアイにも効果があると考えられているのです❣❣
美肌のために使っている美容鍼のツボには、目の疲れをとるツボと共通するツボがいくつも使われています。
美肌と共に目の疲れを緩和する美容鍼✨
眼精疲労やドライアイにお悩みの方にもオススメです♪
一粒で二度おいしい！？メニューと言えるかもしれません(^_-)-☆
こんにちは。
鍼灸師の長谷川です😊
肌はなぜ老化してしまうのでしょうか？
理由はいくつかありますが、
大きな原因のひとつに活性酸素というものがあります。
活性酸素って聞いたことありますか？
適量ならば、細菌やウイルスの撃退作用があり体によい働きをする活性酸素。
紫外線やストレスなどの刺激により、大量発生すると体内の正常な細胞を傷つけてしまうんです(T_T)
活性酸素による体内の酸化で肌細胞は傷つき、シミ・シワなどの老化現象を促します。
活性酸素は、紫外線やストレス、生活習慣の乱れにより過剰に生み出されるのですが、、、
悲しいことに、活性酸素を除去する抗酸化物質も年齢とともに弱くなることが分かっています。
そのうえ、
40歳を過ぎると女性ホルモンの分泌量が減り、肌の弾力を保つコラーゲンの生成が減少し、シワやたるみの原因となります。
肌のターンオーバー周期も長くなり、シミもできやすくなるのです。
そのうえ、そのうえ、、、
年齢とともに肌の水分量も減り、乾燥の原因となります。
肌の乾燥は、お肌の大敵！
肌が乾燥していると角質のバリア機能が衰え、肌にダメージを受けやすくなるのです。
などなど、などなど。。。
年齢を重ねると、自然にお肌の老化は進んでしまうのです。
この文章を綴りながら、それなりに年齢を重ねている私自身がなんだか悲しなってきました😅
けれど、あきらめないでください！
肌は何歳からでも若返ります！！！
このような肌の老化を内側からケアする方法として。。。
美容鍼があるのです💗
ただし、若かった頃の肌に元通り！ということではありません😅
美しく年齢を重ねた、年齢の割にハリと潤いのある肌を取り戻すことが出来るという意味です😊
肌の老化を防ぐために、外側からのケアとして様々なスキンケア商品があります。
みなさま、それぞれに自分に合ったスキンケア商品をお使いのことと思います。
けれど、化粧品が届くのは肌の表皮まで。
真皮層へアプローチして肌を活性化させるのが美容鍼！なんです(^^♪
美容鍼が肌のお悩みに効果的なのは、肌の奥の筋肉や細胞に直接刺激を与えるから。
皮下細胞に刺激を与えると、肌本来の再生能力が壊れた組織を修復しようと働きます。
その結果、新陳代謝が活発になり、血行が促進され、コラーゲンやセラミドなどの分泌を促進。
ターンオーバーを促してくれるのです。
肌の外側からのケアと一緒に、美容鍼で内側からのケア、おススメです💗
こんにちは。
鍼灸師の長谷川です😊
「キレイでいたい💗」
これは年齢に関係なく多くの女性にとって共通の想いだと思います。
特に顔は一番目に付くところであり、その人の印象を大きく作用してしまう場所。
しかも毎日鏡を見てお化粧をする女性にとって、お顔周りはイヤでも（笑）気になってしまうところです。
何をしたら良いのか、、、
私自身も試行錯誤の連続です☺
正直、かつての私は美容に少し無頓着なところがありました。
美しい表現を使うと「自然のまま」。
言い方を変えると、、、「ほったらかし」です（苦笑）。
「キレイでいたい💗」という想いはあったんですけどね💦
私がハレノヒとご縁をいただいて間もなく１年が過ぎようとしています。
実は、ちょくちょく「キレイになった」と言わるんですよ(^^♪。
病気と同じで理由を一つに絞ることは難しいものだとは思いますが、、、
少なくともハレノヒとご縁をいただいたことは関係していると思っています。
豊橋生まれ豊橋育ちの私ですが、しばらく豊橋を離れていて豊橋に戻る前は大阪で鍼灸師をしていました。
大阪時代も美容鍼をしていましたが、他の施術がメインだったんです。
ハレノヒでは美容鍼は大きな看板メニューのひとつ。
だから、ハレノヒでのデビュー前はスタッフのお顔・友人のお顔をお借りして、ハレノヒのリフトアップ美容鍼の練習をいっぱいしました。
もちろん、誰よりも自分の顔を使ったんです。笑
そのうえ、美容鍼のお客様と接することで、日々めっちゃ刺激をいただいています✨
もちろん！ハレノヒスタッフからも✨
「キレイになった」と言われる背景には、きっとこれらのことが関係している♪
先日会った友人に「キレイになった」と言われて、ふとブログに綴りたくなりました。
「キレイになった」と言われると、単純に嬉しい💗
自然に顔がほころびます。
コロナに自然災害。。。
不安に押しつぶされそうなこんな時こそ、自分を磨いて笑顔になりましょう♪
なんて、誰よりも私自身が自分を磨いて精進していきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします☺
こんにちは。
鍼灸師の長谷川です😊
長引くマスク生活。。。
マスクによる肌荒れに悩まされている方も多くいらっしゃることと思います💦
そんなマスク疲れのお肌にオススメなのが美容鍼✨
マスクで肌が荒れる主な原因は、
１．ムレによる雑菌の繁殖
２．摩擦
３．素材やアレルギー反応
４．マスクを外した時の乾燥
と言われています。
4番目にあげた乾燥については、意外に思われる方も多いかもしれませんね☺
マスクをしていると、息の水蒸気がマスク内に広がり保湿されているように感じますが、実はマスクを外した時、水分が一気に蒸発して肌の水分を奪ってしまい、乾燥の原因となってしまうのです。
自らの力で皮膚を修復していく自然治癒力を活用している美容鍼。
鍼により微細な傷を作り、肌のハリを作るコラーゲンの生成、血液やリンパの流れ、新陳代謝を促進します。
疲れてしまったお肌の、自らの治癒力をサポートするのが美容鍼✨
マスク疲れでの肌荒れでお悩みの方は、ぜひ一度試してみてくださいね☺
疲れ目にも効果がありますよ♪
こんにちは。
鍼灸師の長谷川です😊
初めて美容鍼の予約をされるお客様から、
「メイクは落として行った方が良いですか？」
とよく聞かれます。
ご安心ください❣❣❣
当院の美容鍼は、メイクを落とさずそのまま施術を受けることが出来ますよ♪
女性にとって、メイク落としやメイク直しはちょっぴり手間がかかるもの💦
メイクをしたまま受けられる美容鍼。
いつでも空いた時間に受けられるのが好評です。
もちろん、すっぴんでお越しいただいても大丈夫です。
それはそれで、お肌のトーンの変化をよりしっかりご確認いただけるかと思います☺
こんにちは。
鍼灸師の長谷川です😊
美容鍼というと、女性向けのものだと思われている方が多いかもしれませんが、実は男性にも人気のメニューです。
市川海老蔵さんや山田孝之さんなどさまざまな有名人も、ご自身のSNSで美容鍼を受けている姿をアップされているので、ご存知の方も多いかもしれませんね。
当院でも、男性のお客様が増えています。
特に経営者の方や人前に出るお仕事をされている方に人気があるようです。
どんなことも内面を磨く事が一番大切なことだとは思いますが、人はその外見に、その人の内面が自然に現れると言われています。
肌が美しいと清潔に見えますし、なにより自己管理をしっかり行っているという印象を持ってもらえます。
出来る男性は、お肌も身だしなみのひとつと考えているようです。
男性に限ったことではありませんが、お肌の状態が良くなり見た目がキレイになると、自然に表情が明るくなり印象が変わります。
施術をしながら、実は、いつも私自身がお客様から刺激をいただき、教えていただいています☺
こんにちは、鍼灸師の林です。
前回、毛穴が広がっている状態、引き締まっている状態をお伝えしました🌼
毛穴が広がってきたということは、肌のハリや、弾力が落ちてきてしまっているという事…。
マスクで隠れているから、誰にも見られないから、という現状ですがしっかりとお手入れをして、コロナが終息したころには、あんなにきれいだったかしら…と言われたいですよね。
毛穴の開き・お肌のケアは美容鍼で
今日は、鍼で広がった毛穴が引き締まっていくか、ということをお伝えいたしますね
☆美容鍼でできること☆
肌の内側を活性化させ、コラーゲンを自分の力で生成する事ができます。
前回も紹介した、毛穴の広がったお肌。
お肌の内側にあるコラーゲンの網がぐしゃっと崩れてしまうと、お肌がたるんでしまい、毛穴も広がってしまいます。たるみと毛穴の広がりはセットなんです…。
この状態の真皮層のに、鍼を刺していくことで、血液の巡りが良くなり、真皮層が血液で満たされます。そうすることで、細胞が活性化し、コラーゲンの生成が促進されます！！
コラーゲンの網が新しく作られると、お肌もふっくら、弾力のある真皮層が蘇ります。
土台がしっかりしていると、ハリ・ツヤが出て、もちもちとしたお肌になっていきますよ✨
今は、マスク生活が長引き、誰かにお顔を見せる機会は減ってきていると思います。
でも、毛穴の開きが気になる方、マスクがお肌にこすれたり、ムレたりして荒れてしまう方、そんな方にはぜひ一度美容鍼を受けて頂きたいです！
最近では、在宅ワークでパソコンを使う機会が増えて、目の疲れが酷い、頭痛が起きる、ストレスで噛み締めが強くなっているという方も増えてきております。
美容鍼を受けると、目がスッキリして視界がクリアになった！頭痛が無くなった！顔の筋肉が柔らかくなってほっぺた、顎が楽になった！というお声も頂いております🍀
美容面でのケアだけでなく、日々の不調もケアができるのが美容鍼の良い所なんです☺
現在、ハレノヒでは初回の方限定のお得な3回トライアルを行っております✨
一番人気のリフトアップ美容鍼が2回、アロマフェイシャルが1回の3回トライアルコース。
今なら、美容医療の業界で注目を集めているヒト幹細胞培養液導入のお試しが1回ついてます💗
気になる方はぜひ、お問い合わせ下さいね。LINE、メール、お電話にてお受付しております！
まだまだ、油断のできない状況ではありますが、皆様に安心してご来院頂けるよう予防対策を継続しながらの営業をしております。
こんにちは。
鍼灸師の長谷川です😊
今日から６月に入りました。
月初めの１日。
週初めの月曜日。
こんな日は気持ちを新たにスタートするのに最適な日ですね♪
緊急事態宣言が解除され、まだ油断は禁物ではありますが、
少しずつ世の中全般に、それぞれの人の心に、晴れ間が見えてきているような気がします☀
ハレノヒも今日から通常営業に戻りました。
季節は間もなく梅雨を迎えますが、みなさまの心がより晴れるようサポートさせていただきたい！
とスタッフ一同、気持ちを新たにしています。
今日は、美容鍼でよくいただくお問い合わせについて、少しお伝えさせていただきます。
美容鍼でよくいただくご質問が、「痛いですか？」というご質問です。
当院にご来院いただいている方の中にも、
「美容鍼に興味があったのですが、なんとなく怖くて、予約するまでに時間がかかってしまいました。」
という方が結構いらっしゃいます。
施術後は、そのほとんどの方から「思った程痛くなかった」という感想をいただいています。
実は、施術中に眠ってしまう方も多くいらっしゃるのが、ハレノヒの美容鍼なんです(^^)
痛みの感受性は人それぞれのため、絶対とは言えませんが、不安に思っている方々は、参考にしていただければと思います。
美容鍼に興味を持たれている方は、ぜひハレノヒの美容鍼を体験してみてくださいね(^^♪
こんにちは。
鍼灸師の長谷川です😊
緊急事態宣言が発令され、
「本当はすごく美容鍼を受けに行きたいのですが。。。」というキャンセルのお電話をいただくことが増えました。
当院では状況に合わせ考えれる対策を尽くしておりますが、何よりも大切なのは安心してご来院いただくこと。
だから、今回は、不安があって美容鍼に行きたいのに行けない。。。という方のために、ご自宅でのセルフケアのご提案をさせていただきます🤗
当院で美容鍼を受けていただいた方にお渡ししている初診ツール。
実は、そのツールの中でもご提案している【ツボ押し】です。
こちらが、お渡ししているツールの一部。
代表的なツボの場所とその効果が書かれています♪
ご自身のお悩みに合わせたツボを、ぜひ、ご自宅でツボ押ししてみてください。
当院の初診ツールがお手元にある方は、そちらをもう一度ご覧くださいね(^^♪
＜押し方＞
指の腹で（爪を立てない）、少し痛気持ちいいぐらいの力がベスト。
痛すぎるほどの強い力で行わないことがポイントです。
＜タイミング＞
ご自身がやりやすい時間で良いと思いますが、体調がよく、お風呂上がりの血行が良い状態の時がおすすめです。
体調不良の日はなるべく避けましょう。
