野球に多い肩のケガと解説

こんにちは。

総合治療院ハレノヒ、院長の有水です。

本日は野球選手の肩の障害（痛み）についての解説をします。

① リトルリーガーズショルダー（上腕骨近位骨端線障害）
好発年齢：10～15歳（成長期の投手や捕手に多い）
原因：繰り返しの投球動作で、肩の骨の成長線（骨端線）にストレスがかかる
症状：投球時の肩の痛み、ボールが投げにくい、力が入らない
検査：レントゲンで骨端線の拡大が確認できる
治癒期間：投球中止＋リハビリで2〜3か月程度が目安

② 野球肩（肩腱板炎・インピンジメント症候群）
好発年齢：中学生～大学生、社会人（10代後半～30代）
原因：投球で肩の腱板や関節包が炎症を起こす。フォーム不良や過度な投球数が関与
症状：投球時や投球後の肩の前方・上方の痛み、肩が「引っかかる」ような違和感
検査：MRIで腱板損傷や炎症の確認。徒手検査（インピンジメント徴候など）も有効
治癒期間：軽症なら2〜6週間、腱板損傷があると数か月かかることもある

③ SLAP損傷（肩関節唇損傷）
好発年齢：高校生以上～社会人野球選手
原因：繰り返しの投球動作で関節唇（肩の受け皿の軟骨）が損傷
症状：肩の奥の痛み、投球時の「抜ける感じ」や不安定感、可動域の低下
検査：MRIや関節造影MRIで診断。徒手検査（O’Brienテストなど）も行われる
治癒期間：保存療法で3〜6か月、重症例は手術＋半年以上のリハビリが必要

④ 投球障害肩（広義の総称）
好発年齢：小学生～プロまで幅広い
原因：肩甲骨や体幹の使い方が悪いまま投げ続けることで、筋肉・腱・関節に過負荷
症状：投球時の痛み、肩の可動域制限、球速低下
検査：MRIやエコーで炎症・損傷確認。肩甲骨の動きの評価も重要
治癒期間：軽症は数週間、反復性や重度では数か月以上

【まとめ】
小中学生に多い：リトルリーガーズショルダー
中高生〜社会人に多い：野球肩（腱板炎・インピンジメント）
高校生以上で注意：SLAP損傷（肩関節唇損傷）
いずれも「投げすぎ」「休養不足」「フォーム不良」が背景にあり、早期の対応が大切です。

【ポイント】
・早めに投球を休止して、医師の診断を受けること。のうえで、リハビリ・フォーム修正・体幹トレーニングを取り入れると再発予防につながります。

ハレノヒでも痛みの対しての施術を行っています。

一度お試し下さい。