愛知県豊橋市（豊川市）

こんにちは。訪問マッサージ担当の山本です。今日は鍼灸師ならではの「気」の話を少ししようと思います。

皆さんに「気」と聞くとどんなイメージを持つかと聞くとスピリチュアルで怪しいイメージと答える方が多いです。
鍼灸師として悲しいですが、、、「気」は可視化できるものではないですし、数値化できるものでもないです。現在主流の西洋医学でもそういう考え方がないので無理もないかと思います。

ただ言葉にすると日本語には気を使った言葉がたくさんあります。
元気、弱気、短気、気が滅入る、陽気、陰気、気が重い、気が晴れる、気分、気が緩む
病気　気持ち、病は気から、気合い。。。
ちょっと考えただけでどんどん出てきます。
怪しくてスピリチュアルに感じていたものが言葉にすると意外と身近にありますよね。

「気」は上記で説明したように非常に曖昧なものなので解釈や考え方は多分先生によって若干違うと思います。
自分としてはあまり難しく考えたくなくて、とてもシンプルに「気」＝生命エネルギーみたいなもので「気」を高めると元気になるし活力が出てくるものだと思っています。
逆に「気」が弱ると病気になったり気分が落ち込んだりします。

なので簡単な話「気」を高めることができれば人生を楽しく健康に送れるのではないかと思っています。

ではどうしたらそれを高めることができるのか。これも先生によって考え方は違うと思いますが個人的に方法は大きく4つあります。

1適度な運動
2質のいい睡眠
3バランスの取れた食事
4深呼吸

はい、これまたものすごくシンプルです。笑
ですが皆さんも振り返った時にそう感じたことがあるのではないでしょうか。
ランニングをすると気分が晴れたり、睡眠時間が短いとイライラしたり、バランスの良い食事をしていると病気になりにくくなったり、深呼吸をすると気持ちがホッとして落ち着いたり。
「気」と考えると難しく考えてしまいますが簡単な話、体にいいことをすれば自然と「気」は高まるんです。
いつもより少しだけ体を大切にしてあげると、活力が湧いてきて今以上に人生豊かになるかもしれませんね！

しかし、どんなに体に気をつけていても病気になったり、気分が落ち込むことはあります。
そんな時は鍼灸治療をお試しください。
鍼灸治療は体の「気」「血」「水分」のバランスを整えて自己免疫力や自己治癒力を高めてくれます。
自律神経も整うのでお身体辛い時は是非頼ってくださいね。