亜鉛について☆彡愛知県豊橋市（豊川市）

こんにちは、総合治療院ハレノヒ、鍼灸師の林です。

以前、ハレノヒでお取り扱いしている

高濃度ビタミンC＋亜鉛＆スピルリナのサプリメントに入っている成分のビタミンCについてご紹介いたしました✨

今日は、亜鉛についてのご紹介いたします！

（前回のビタミンCについてはコチラから↓）

亜鉛について

亜鉛は300種類を超える体内の酵素の働きに関与しています。

美肌への効果

皮膚の生まれ変わりに必要なミネラル✨

私達の皮膚は日々生まれ変わっています。肌が正常に新しい皮膚細胞を生みだしていくのに必要なのが亜鉛です。亜鉛は細胞の正常な分裂を促すのに欠かせません！

ビタミンCは亜鉛の吸収率を上げる働きがあるので、一緒に摂取すると効率よく亜鉛を摂取する事が出来ます。

亜鉛は美肌を作るだけでなく、肌の再生が上手くいかないという、アトピー体質の方にも欠かせないミネラルとなっています🌼

妊活への効果

亜鉛は、卵胞刺激ホルモン（卵胞が成長するように働きかけるホルモン）や黄体ホルモン（高温期、妊娠の維持を促すホルモン）の働きを高め、排卵や着床に関わる多くのホルモンに亜鉛が必要不可欠と言えます。

その亜鉛が不足してしまうと、ホルモン分泌が上手く行えず、妊娠しづらい状態になる事もあります。

また、亜鉛は細胞分裂やDNAの合成にも関わってくるため、亜鉛が不足する事で、精子や卵子の細胞分裂、DNA合成にも影響があります！

そして、亜鉛は男性にとっても嬉しい働きをしてくれます。亜鉛は男性ホルモンであるテストステロンの生成に必要な栄養素なんです🍀

亜鉛が不足すると、精子量の減少や無精子症、運動率の低下、EDなどがおこる可能性があるので男性にとっても重要な栄養素となっています。

その他にも…。

・味覚を正常に保つ

・免疫力を向上させる

・骨を上部にする

・脱毛を防ぐ

といった働きがあります🍀

次回は、スピルリナについてご紹介します🌼