ビタミンCについて☆彡愛知県豊橋市（豊川市）

こんにちは、総合治療院ハレノヒです🌼

ハレノヒで販売をスタートした、

高濃度ビタミンC＋亜鉛＆スピルリナのサプリメント✨

よく、どんな栄養素が入っているの？といろいろご質問を頂きます。

・ビタミンC

・亜鉛

・スピルリナ

・イシクラゲ

が入っています！

今回は一番ポピュラーな、ビタミンCが持つ効能をご紹介します✨

🍋ビタミンCについて🍋

ビタミンCは身体にとって大切なビタミンです。

しかし、体内では合成できず、外から接種するしかありません！

では、このビタミンCは体の中でどんな働きをしてくれるのでしょうか？

①アンチエイジング

美肌には欠かせない栄養素✨

もちもちとした肌の弾力のもととなるコラーゲン生成には欠かせません！

また、ビタミンCはメラニン生成を抑制するため、シミや黒ずみ、そばかす対策にも活用されます。

②免疫アップ

ビタミンCは、体内に侵入したウイルスや細菌と戦う白血球やリンパ球に多く含まれています！

そのため、ビタミンCを摂取する事で免疫機能高くなり、病気への抵抗力がUP✨

＊豆知識
白血球が元気になると、インターフェロンというたんぱく質を合成！このインターフェロンには、ウイルスの増殖が抑える働きがあります。

③抗ストレス作用

ビタミンCはコルチゾールを分泌する副腎が大量に必要とするビタミンです！
抗ストレスホルモンを作るのにビタミンCが使われています✨
ビタミンCが不足すると、抗ストレスホルモンが充分に作られず、ストレスに対抗する抵抗力が弱まってしまいます。

その他にも、

亜鉛や鉄分の吸収アップ、抗炎症作用、抗アレルギー作用、動脈硬化予防、抗がん作用、創傷治癒作用などなど…。

ビタミンCは、体内で合成する事ができないホルモンです💦

また、一度に大量に摂ると身体に吸収されずに体外に出てしまうので、こまめにちょこちょこの摂取がおススメです🍋

次回は、亜鉛についてのご紹介をいたしますね😊