でも女性にとって、気になるワードがありますよね。
そう、冬太りです……💦

秋冬の間はニットを着たり、と身体のラインがはっきりみえるお洋服から遠ざかることやご飯がより美味しくなること、また冷えによる代謝ダウンによって体重が増えてしまう不のスパイラル。

今年は自粛生活を送る中で、食事量が増えてしまった、というお話も患者様、お客様から伺っております。

そんな皆様に、身体の代謝を上げるツボをご紹介！
代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい状態を作り、冬太りしないお身体を手に入れましょう！！

～体温と代謝の関係～

ご自身の体温、把握していますか？

日本人の平均は、約36.5度！

ところが、最近では平熱が、35度台という低体温の方が多くなっているようです。
私も、鍼灸治療や美容鍼を行う際にお伺いすることもあるのですが、ぎりぎり36度台、36度以下の方もよくいらっしゃいます。

人間の身体は、体温が1度下がると、エネルギーの代謝が12％ダウン、さらに免疫力は３０％もダウンしてしまいす。

この1度とっても大切だとは思いませんか？

体温が下がると、代謝が落ち免疫力が下がる…。
すなわち、冬太りしやすく、風邪やインフルエンザになりやすいお身体になってしまうのです。

今は新型コロナウイルスへの感染も防ぎたいところですよね…。

～体温を上げることで代謝をアップさせるツボ～

指で簡単ツボ押しをしましょう🌟

湧泉

心臓からもっとも遠いところにあって、血液をチカラ強く押し戻してくれるツボ！

足裏のまんなかよりも、やや上にあります。

足の指を曲げたときに、少し凹むところ。そこに湧泉があります。

気力、生命力を高める「万能のツボ」として有名な湧泉。
湧泉の「湧」は湧くという意味なのですが、このツボを刺激すると生命エネルギーが泉のように湧き出てくるという意味が込められているとても重要なツボなんです。

衝陽

身体の内側、とくに胃から体温を上げてくれるツボ！

足の甲にあり、人差し指と中指の骨がぶつかる手前にあります。
ぐっと強く押してみると、それぞれの指の骨が感じられると思います。

食欲不振や、虚弱体質の方にもオススメのツボです。

合谷

このツボは万能のツボと呼ばれていて、幅広い症状をカバーしてくれます！

手の甲にあり、人差し指の延長線上になります。手の甲にある指の中間にあるツボになります。
頭痛、肩こり、不眠、便秘、生理痛など幅広い症状に対応しています。

ご紹介をしたツボ、日頃から指で押して刺激してみて下さいね。全て冷え性にも有効なツボとなっています。効果を上げる為にお灸でじんわり温めるとさらに効果アップ♪

今から代謝を上げる準備をして冬太りをしないお身体をつくっていきましょう！