免疫力アップでウイルス対策を！鍼灸オススメです☆

こんにちは、鍼灸師の林です。

ウイルス対策としてマスク手洗いうがいの他に出来ることがあと1つ！

自分の免疫力を高める事です！！

（免疫力とはなんぞや、ということを詳しく知りたい方はコチラをチェック→免身体を温める食べ物　）

そして、免疫力を高める事ができる鍼灸の出番です！

免疫力とは、身体から様々な外的を守ってくれるバリアのようなもの❣

健康を維持するためには必要不可欠です✨

免疫力が下がると

💔ウイルスや感染症にかかりやすくなる
💔アレルギー症状がでやすくなる
💔お腹の調子が悪い
💔疲れやすい
などなど。。。

いろんな不調を引き起こします。
運動不足や、睡眠の質の低下、栄養の偏り、ストレスなどで免疫力は下がってしまいます。

免疫力を底上げするには、体温を上げること！

体温が下がると血流が悪くなり、栄養や酸素、ホルモンなどが全身に行きわる働きが落ちてしまいます。
体温が1℃下がるだけで約30%免疫力が低下
体温が1℃上がると約5倍免疫力がアップ！

自律神経のバランスを整える

副交感神経の働きを高め、身体をリラックスさせ、免疫機能を正常に働かせる

鍼灸治療は血行を良くするのも自律神経を整えるのも大得意です✨

全身の血行を良くして、体温を上げる事で全身の免疫細胞を働きを促進✨
自律神経の整えを行う中で、胃腸の機能が高まります。腸には免疫細胞が約7割もいると言われているので腸内環境を整える事で免疫力アップ！
睡眠の質も高まりますよ🌷

今こそ鍼灸治療を！

ウイルスに負けない身体を作って行きましょう✨

ご自宅で、足三里＆合谷のツボにお灸をすることもオススメです(*´ω｀*)