女性が大好き焼き芋の効果はすごかった♪～便秘解消・美肌になる～

食欲の秋～🍃

私、最近焼き芋にはまっております。

TVで焼き芋屋さんの特集がやっていたのがきっかけです。
近所で焼き芋を売っているのは百円ローソンか地元スーパー。
近所のスーパーの焼き芋は大きくて甘いので、そこの焼き芋が好きなんですが人気ですぐ売り切れてしまいます。以外に焼き芋人口は多かったのね、、、。
焼き上がり時間、12：30くらいと16：30くらいを目掛けて行きたいのですがお客様のご予約状況で行けないと売り切れてしまっています。
そんな時に百ローです(*^^*)
100円の焼き芋、以外に美味しくて満足できますよ！
早く他のコンビニでも焼き芋がはじまりますように(*^^*)

話はこれからです！
お昼ご飯代わりに焼き芋。
晩御飯前に焼き芋。
焼き芋にハマり過ぎてそんな食生活を3、4日続けてしまっていたので少し心配になり、携帯で『焼き芋の効果』で検索してみたら、焼き芋ってダイエットにも良し♪
美容にも良し♪
女性にとっては、美味しいし！ダイエットにもいいし！美容にもいい！

最高のパートナーではありませんか(*^^*)♪

過剰摂取はいけませんが、きちんと活用すれば便秘が治ったり、抗酸化作用がありアンチエイジング効果がある焼き芋さんについて少しだけ詳しく紹介させて頂きます。

焼き芋１本分（300ｇ）を食べるだけで１食分の摂取目安となる、ビタミンＣ・ビタミンＢ1・ビタミンＢ6・葉酸・パントテン酸・ビタミンＥ・カリウム・銅の基準を満たせる、ミネラルやビタミンが豊富な食べ物だそうです。

HARENOHIヘッドスパ・エステでも使用している植物オイルのアルガンオイルにはビタミンEが豊富に含まれていて、抗酸化作用によりお肌の老化を防止してくれますが、焼き芋にもビタミンEが含まれているんですね(*^^*)

総合治療院ハレノヒでは美容鍼メニューが人気ですが、美容鍼はコラーゲン生成で有名です。
実は、焼き芋にもコラーゲンを生成してくれるビタミンCも含まれているです♪

美容に良いのも納得できますね(*^^*)

焼き芋は皮をむく派？

皮ごと食べちゃう派？

焼き芋は食物繊維や、ヤラピンという成分が豊富で整腸作用や緩下作用があり便通を良くしてくれるそうです。皮に多く含まれているので皮ごと食べるおがおすすめです。

脂肪になりにくい炭水化物だからお腹まわりが痩せやすい食品です(*^^*)♪

消化がゆっくりで腹持ちが良く、太りにくい炭水化物で美肌効果もあり、新陳代謝もUPしてくれる焼き芋さんをダイエットに活用してみては(*^^*)

・食事前に1／4を食べる
・朝・昼・晩のどれかを焼き芋に置き換え

方法は色々あります。いずれも水分をタップリ摂りながら食べて下さい(*^^*)

でも、焼き芋って女性に大人気だから売り切れて買えなかった(>_<)
で、ダイエット中断。なんて事も想定しておかなければですね。
お家で焼き芋作れば不安も解消ですが。私は苦手です。
TVで、さつま芋を塩水に30分つけてからオーブントースターで焼くとホクホクで甘い焼き芋が出来るって紹介してました♪
是非、お試しを(*^^*)

総合治療院ハレノヒに併設するHARENOHIヘッドスパ・エステでは、まつ毛パーマが人気♪♪
フェイシャルマッサージ・ヘッドスパはアロマを使って、シミ・シワ・たるみ・むくみ・抜け毛・薄毛でお悩みを解決していきます(*^^*)

総合治療院ハレノヒで人気の美容鍼とアロマフェイシャルのコラボメニューも、お顔の集中ケアとして夏のダメージを修復し、秋はもちもちツヤツヤ肌で美しく行きましょう(*^^*)

不妊治療　美容鍼　整体　腰痛　鍼灸は豊橋市の治療院・整体院

「総合治療院ハレノヒ」　

住所　〒440-0066　愛知県豊橋市東田町156－1

市電：井原駅　徒歩3分）

TEL0532-63-8989（はりきゅう・はりきゅう）

https://chiryoin-harenohi.com/

土曜日        /   10:00～12:00      13 :00～20 :00    受付18:00まで

定休日        /   日曜・祝日

駐車場  　 /　前２台・後６台

※ヘッドスパ・フェイシャル・オイルマッサージ・まつ毛パーマは併設のサロン（HARENOHIヘッドスパ・エステ)にて施術致します。

総合治療院ハレノヒではマッサージ・はり・きゅう・東洋医学・日本伝統療法（JTT）・プラマ療法・指圧・整体・カイロプラクティック・KenYamamotoテクニック・アロマフェイシャルマッサージ・全身アロマオイルマッサージ・ヘッドスパ・ヘッドマッサージ・ストレッチ・ストレッチポールなどの施術で治療を行っております。