季節の変わり目はぎっくり腰に！！

こんにちは
総合治療ハレノヒです。

今年は11月に入っても暖かい日が続きましたが今日はちょっと肌寒い日になりました。

気候の変わり目は体調を壊しやすく調子が悪くなる人が多くいらっしゃいます。

特に春と秋は気圧の変化などにぎっくり腰になる方が非常に多いです。

基本的にはライフスタイル（仕事や家事、私生活）が原因ではありますがこの時期は無理をせずに体を休めることを心掛けて下さい。

例えばいつもより長くお風呂に入り早めの就寝だけでも体の回復に違いが出てくるので一度試してみて下さい。
理想は22時前には就寝です。

ぎっくり腰になりやすい人には少し共通点があります。

・体がかたい人（筋肉が緊張しやすく、血行が悪くなりやすい）

・運動不足、筋力不足の人

・同じ姿勢で長時間仕事や家事をする人

・重労働や運動のしすぎで筋肉疲労がある人

・神経質な人（痛みを感じやすい）

・暴飲暴食な人

ぎっくり腰にならないためにも軽めの運動と睡眠時間はしっかり取ってください。

ご出産報告・総合治療院ハレノヒ・愛知県豊橋市（豊川市）

ご出産報告を頂きました🕊️🤍

かわいい寝姿👶💭
髪の毛もふさふさ！
妊活〜マタニティケアまでお身体のケアをさせて頂きました。

産む時の痛み大丈夫かな〜とご不安な様子でしたが😌💭
無事にお産を終えられた事、メッセージ頂きとても嬉しかったです🌿

たくさんの愛情を受け取って成長して下さいね✨

わくわく通信11月号🍃　NO.32

こんにちは。今月のわくわく通信はわたくし院長有水が担当です。

10月に最初に開業した多米西町の店舗を拡張し、リニューアルオープン致しました。７年前、東田町に移転した時は僕の歳も40才でそこまでは疲れが出ませんでしたが、今回は４７才「ホント疲れた〜」って感じです💦

その話を訪問の患者様にすると「まだまだ40代は全然大丈夫‼️」毎回のことですが歳の話になると「40代は一番働いたし70歳までは動けるから先生も頑張ってね」とお言葉をいただきます。やはり人生の先輩には敵わないですね。

そんな時にいつも思うことは4児の父、上は中学1年生、下は小学2年生でまだまだ頑張って働かないといけないと気が引き締まります。

移転後1か月が過ぎ少しずつ落ち着き始めてふと思ったことがあります。時が過ぎるのは早いもので私が開業して10月で18年‼️19年目に突入しましまた。

持ち運びベッドを購入し出張マッサージから始め、治療院を建て屋号をハレノヒに変更し、その後東田町に移転‼️今年の10月に多米西町再度移転オープン。色々と経験させてもらいました。

ハレノヒの経営理念は「地域の皆様に最も信頼される治療院を目指す」です。これからもその気持ちを忘れず頑張っていきたいと思います。

ご出産報告・総合治療院ハレノヒ・愛知県豊橋市（豊川市）

ご出産報告を頂きました👶

母子手帳をお持ちになって、ご懐妊を知らせて下さった時の喜びを今でも覚えています🌿

本当におめでとうございます！

ご出産間近まで、お手伝いをさせていただきありがとうございます。

ご出産報告の際、私に対しても温かいメッセージを送って下さり、本当に嬉しかったです💌

お母さんとお父さん、周りの人からたくさん愛情をもらって、たくさんかわいがってもらって、すくすくと成長していって下さいね👶

ご出産報告・総合治療院ハレノヒ・愛知県豊橋市(豊川市)

無事に産まれてきてくれてありがとう🌿
待望のお子様に出会えたこと、ママになれたこと、とても幸せというメッセージも🤍

産後の鍼灸治療に来てくださった際に、成長したお子様のお写真も見せてくださいました🕊️

パパ、ママ、周りの人達から、たくさん愛情をもらって成長してくださいね☺️

産前のママのお写真も添えて🤰🤍

わくわく通信10月号🎃👻　NO.31

こんにちは。院内スタッフの長谷川育代です。

今月からハレノヒは多米西町の新店舗での営業となります。気持ちを新たに頑張っていきたいと思っておりますので、これからもどうぞよろしくお願いいたします。

みなさん、お引越しのご経験はありますか？

私はこれまで何度か引越しを経験し、およそ５年前に生まれ育った豊橋に戻ってきました。引越しは、それぞれの場所でうれしい出逢いがある反面、親しくなった方々となかなか会えなくなる寂しさも伴います。

先日、引越しをしたからこそ実現できた幸せな出来事がありました。大阪に住んでいた頃に出逢った美しい歌声を持つ友人のコンサートを、豊橋の幼馴染みのシェアスペースで開催することができたのです。

自分がこれまでに出逢った大切な人同士が繋がったこと、大阪時代の友人を生まれ育った豊橋でご紹介できたこの出来事を通して、その時・その場所でそれぞれと過ごした時間や経験は消えることなく私の中に残っていて、こんな風に実を結ぶことがあることを教えてくれました。

それはこの世を去った大切な人達も同じなのかもしれないと感じています。ともに過ごした時は消えることなくいつもどこかで繋がっている､､､本当にそうなのかは分かりませんが、そう考えると自然に幸せな気持ちになるのでそう考えるようにしています(^-^)。

ハレノヒでご縁いただく方々も同じです。それぞれの方とかけがえのない大切な時を重ねていけたらと願っています。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

わくわく通信9月号🍂　NO.30

こんにちは。訪問担当の山本です。9月に入っても日差しが強くまだまだ暑さが続いていますが、今後は朝方や夜は肌寒い日も出てくると思います。季節の変わり目や寒暖差が激しいと体調も崩しやすくなりますのでお身体を大切にお過ごしください。

さて、私ごとですが5月17日に息子が産まれました。もうすぐ４ヶ月になります。生まれた頃はとても小さかったのに少しずつ身体が大きくなり、おしゃぶりをしたりおもちゃを掴んだりと昨日まで出来なかったことをいつの間にかするようになっていて驚きと共に、出来ることが増える度に成長と幸せを実感しています。

唯一の困りごとと言えば常に抱っこマンで床に置くとすぐに泣いてしまう所でしょうか。

もちろん大変なこともありますが、息子が産まれてくれたことで妻と助け合うことも更に増え、絆もより深まったと思います。

日中僕がいない間も毎日奮闘しながら育児をしてくれている妻と、暑い中でも元気に育ってくれている息子に感謝して、自分も家族の一員として出来ることをやっていこうと思いました。

子育てでわからない事もまだまだ沢山あるのでアドバイス等あれば頂けると嬉しいです！

それでは皆様、残暑乗り切りましょうね！

わくわく通信8月🌻　NO.29

こんにちは。訪問を担当しております熊谷です。

今年もとても暑い夏が始まりました。熱中症には、お気をつけ下さい。こまめに水分補給をして、お部屋等はエアコン等を使い涼しくして、お過ごし下さい。

今回は、うち(熊谷家)に家族が増えましたので、ご報告させて下さい。

名前は、「ロイ君」です。名前の由来は、誕生日が、6月1日なので…。そのままのロイとしました。

以前から子供たちは、犬を飼いたくて飼いたくての思いがありました。拒んでいた私(昔に噛まれてから苦手に)でも、どんな子か気になり、妻の知人の所に、何度か足を運んで決めさせて頂きました。

第1印象からうちの次女は「決まっていた」と、常に言っており、ロイ君が家に来るまで、自分なりに、学校の図書室の本を借りて、自分のノートに書き写し勉強をしていました。今まで見た事が無い姿に我が子の成長を感じました。今後少しずつ、私の苦手が改善できていければ良いなと思います。

私の次回は、つい先日、某サロンにて「デンキバリブラシ」の体験会に参加しました。その事を紹介しようか検討中です。

アロマと発毛・育毛　～薄毛・抜け毛でお悩みの方～

エッセンシャルオイル（精油）の芳香成分（香りの成分）は身体や精神の不調を改善します。

髪の毛の成長を促進させたり、抜け毛予防や、頭皮環境を整えてくれる力をもつエッセンシャルオイル（精油）が存在します。

脱毛の原因は様々で、その方を取り巻く環境によって異なりますが、主に考えられるものとしては男女共通して下の５つになります。

①ストレス

②内分泌系の働き

③自立神経の乱れ

④血行不良

また、エッセンシャルオイル（精油）の持つ、植物の有効成分も様々です。

血行促進作用・ホルモンの働きを整える作用・自立神経を整える作用・皮脂のバランスを整える作用・毛根に刺激を与える作用・細胞の再生促進作用など、各植物によって『香り』と『効能』を持っています。

少しだけご紹介させて頂きます☘

☘柑橘系の精油は毛根を刺激し、抜け毛予防・毛髪の成長促進作用・精神を整える作用などなど

☘ラベンダーは、抗菌・抗炎症・鎮痛作用があり、頭皮トラブル改善（フケ・脂性・かゆみ）・細胞成長促進作用・安眠効果・ストレス緩和などなど

☘ゼラニウムは、ホルモンバランスを整え、皮脂のバランスを調整し、血行促進作用やむくみ緩和作用・神経を鎮静させる作用があり、緊張や不安がある時には心を穏やかにしてくれます。

カウンセリングや頭皮の状態を確認し、心が必要としている香りを探しながら、その方に合った精油を使用して施術させて頂きます。

全身の中で、成分の吸収率が一番高い部位は頭皮です。

安心で安全なものを使用して欲しい☘

ハレノヒが使う商材は植物から抽出した天然の素材です。

自然療法で発毛・育毛を始めませんか？

男性も女性も☘

育毛鍼は総合治療院ハレノヒで☘

育毛専用シャンプー（アロマオイル配合）☘

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ハレノヒでは様々な施術方法を組み合わせることによってお客様の髪のお悩み解決に向けて取り組んでいます。

一度お試しください。

クコの実～妊活のためのスーパーフード～

こんにちは、鍼灸師の林です。

ハレノヒで女性に大人気のドライフルーツのご紹介！クコの実ってご存知ですか？杏仁豆腐の上にのってる赤いやつです！あとは、薬膳鍋とかサムゲタンとかにも入ってますかね…？クコの実は、女性、特に妊活中の方に嬉しい成分を含んでいるので詳しくお伝えします♪

～女性人気No.1クコの実～

クコの実は別名ゴジベリーと呼ばれていてスーパーフードとして注目を集めています。なんと、ミランダカーさんも美容と健康のために食べているそうです。

働きとしましては…

・血行促進、冷え性改善

。ホルモンバランスを整える

・美肌、美白効果

・疲労回復、免疫力アップ

・ダイエット

など

薬膳の世界では、上品（じょうほん）中品（ちゅうほん）下品（げほん）と365種の薬物を効能や、使用目的によって3種類に分類されるそうです。

上品は副作用がなく、毎日食べて体質改善をするもの。

…クコの実、なつめ、山芋、胡麻、ハトムギ、はちみつなど

中品は副作用を考えて適量を摂るもの

…梅、ネギ、ショウガなど

下品は治す作用は強いが副作用が強いので量や使用目的を考えて撮るもの。

…アロエ、小豆、杏仁など

クコの実は上品になるので毎日おいしく食べて体質改善にぴったりなんです✨

また、クコは「血」を補う働きがあります！

血はいろんな臓器に栄養やホルモンを巡らす働きがあります。なので、身体の中に十分に血があり、役割を果たしてくれていると、子宮や卵巣にも栄養やホルモンを渡してく良いしかし、その血が不足していると卵巣や子宮などに栄養やホルモンが巡りにくい状態になります。女性のお身体にとっては、あまり嬉しくない状態。

ですので、体質改善のためにご自宅でお灸をしたり、お身体を整えながら、クコの実を食べたり、その他自分の身体に合うものは何かな？と考えながらお食事をとってもらうことも大切ですよ(*´▽｀*)

クコの実の食べ方として、1日10粒くらい。生理中など体調があまりよくないときは20粒程度食べて頂くのがベストです。そのまま食べるもよし、ヨーグルトに漬け込むもよし、はちみつに漬け込むのもよし！いろんな食べ方があります♪

患者様の中ではそのまま食べる方、ヨーグルトに入れて一晩おいて朝食に食べる方が多いです。

皆様もぜひ、お手にとって下さいね(*´ω｀*)♪