クコの実～妊活のためのスーパーフード～

こんにちは、鍼灸師の林です。

ハレノヒで女性に大人気のドライフルーツのご紹介！クコの実ってご存知ですか？杏仁豆腐の上にのってる赤いやつです！あとは、薬膳鍋とかサムゲタンとかにも入ってますかね…？クコの実は、女性、特に妊活中の方に嬉しい成分を含んでいるので詳しくお伝えします♪

～女性人気No.1クコの実～

クコの実は別名ゴジベリーと呼ばれていてスーパーフードとして注目を集めています。なんと、ミランダカーさんも美容と健康のために食べているそうです。

働きとしましては…

・血行促進、冷え性改善

。ホルモンバランスを整える

・美肌、美白効果

・疲労回復、免疫力アップ

・ダイエット

など

薬膳の世界では、上品（じょうほん）中品（ちゅうほん）下品（げほん）と365種の薬物を効能や、使用目的によって3種類に分類されるそうです。

上品は副作用がなく、毎日食べて体質改善をするもの。

…クコの実、なつめ、山芋、胡麻、ハトムギ、はちみつなど

中品は副作用を考えて適量を摂るもの

…梅、ネギ、ショウガなど

下品は治す作用は強いが副作用が強いので量や使用目的を考えて撮るもの。

…アロエ、小豆、杏仁など

クコの実は上品になるので毎日おいしく食べて体質改善にぴったりなんです✨

また、クコは「血」を補う働きがあります！

血はいろんな臓器に栄養やホルモンを巡らす働きがあります。なので、身体の中に十分に血があり、役割を果たしてくれていると、子宮や卵巣にも栄養やホルモンを渡してく良いしかし、その血が不足していると卵巣や子宮などに栄養やホルモンが巡りにくい状態になります。女性のお身体にとっては、あまり嬉しくない状態。

ですので、体質改善のためにご自宅でお灸をしたり、お身体を整えながら、クコの実を食べたり、その他自分の身体に合うものは何かな？と考えながらお食事をとってもらうことも大切ですよ(*´▽｀*)

クコの実の食べ方として、1日10粒くらい。生理中など体調があまりよくないときは20粒程度食べて頂くのがベストです。そのまま食べるもよし、ヨーグルトに漬け込むもよし、はちみつに漬け込むのもよし！いろんな食べ方があります♪

患者様の中ではそのまま食べる方、ヨーグルトに入れて一晩おいて朝食に食べる方が多いです。

皆様もぜひ、お手にとって下さいね(*´ω｀*)♪