アナタの不調タイプは・・・？

こんにちは鍼灸師の林です。肩が凝る、むくみがひどい、あまり元気がでない・・・etcいろんなお身体の不調があるかと思います。ではその不調たち、東洋医学ではどんな体質に分類されるのでしょうか？お身体に不調を感じて見える方アナタの不調はどのタイプ・・・？

東洋医学で、健康な身体は気・血・水のバランスがとれていることです♪

このワードが初めての方に向けてざっくりとご説明をしていきますね。

気・・・生命のエネルギーの源で、身体を動かしてくれるエンジンです！やる「気」、元「気」といったようなものです。

血・・・身体を巡る血液と栄養素！筋肉をしっかりと育ててくれたり、皮膚や髪の毛が潤ってイキイキした状態に導いてくれます。

水・・・血以外の身体の中にある水分（汗や、涙、尿など）。関節の動きをスムーズにしてくれますよ。

この3つのバランスが整っていると健康な身体！ということなのですが・・・。お仕事や毎日のせいかつが忙しくて疲れてしまったり、しっかりご飯を食べれていなくて栄養が足りていなかったりと、気・血・水のバランスを崩してしまっている方も中にはみえます。それでは、気・血・水のどこに不調が起きているか確認してみましょう(*^-^*)！

しょんぼり元気が無く憂うつな気滞（きたい）タイプ

□ストレスを溜め込みやすい

□喉や胸がつまる感覚・苦しい感覚がする

□肩が凝りやすい

□怒りやすく、イライラしてしまう

気がうまく巡っていない、気がのびのび動けていない状態です。毎日の生活で、気が張りつめていませんか？頑張りすぎてはいませんか？少しだけでもいいので、ほんといっつもよく頑張ってるよ！ワタシおつかれさま！とゆっくりのんびりできる自分だけの時間を作ってみてください。美味しいお茶を入れてのんびりする、お気に入りの入浴剤を入れてバスタイムを楽しむなどリラックスできるのでオススメですよ♪

血の滞りがある瘀血（おけつ）タイプ

□生理痛が重たい

□生理痛がひどく、血にレバーのような塊がよく混じる

□お肌にシミができやすい

□あざが出来やすい

お身体、冷えていませんか？水が冷たくなると氷になりますよね。それと同じ事で、お身体が冷えることで血も動かなくなってしまいます。冷えた状態で長時間同じ姿勢を取っていると、冷え＋動かないということで血の巡りが悪くなってしまい生理痛がひどくなってしまうこともあります。身体を冷やさないように、お身体を温めて、同じ姿勢をとったあとはしっかりとストレッチを！日常的にお身体を動かすこともストレス発散にもなりますし、筋肉量アップ&お身体を動かすことで身体もポカポカに(*^-^*)♪座りっぱなしのお仕事中や、寝る前のリラックスタイムにはへそ灸でもお身体のポカポカさ保ちましょう♪（ハロウィンの時に撮った使い回しの写真でゴメンナサイ・・・）

余分な水分が身体に貯まっている水毒（すいどく）タイプ

□むくみやすい

□脂っこい物が好き

□天気が悪いと身体が重だるくなる

□痰が多い

このタイプに多いのは、食べたり飲んだりしたものがうまく身体の外に出てくれなくて身体の中でよどんでいる、というような方が多いです。お酒が大好きでつい飲み過ぎてはいませんか？お酒や油っこい食事を控えて野菜を増やしましょう。身体の中にある余分な物を出す、という意味ではじんわりと汗をかくようなスポーツをすることもオススメです。がっつりスポーツをすることが難しい、という方は毎日の生活の中でエスカレーターを使わず階段を使うなど意識してみてくださいね。

みなさんは、どのタイプだったでしょうか・・・？ハレノヒでは、妊活や女性特有のお悩みでご来院された患者様にはお身体の状態を知って頂くためにもこのような東洋医学での体質診断を行っています♪（実際はもう少し体質もチェック項目も多めに作ってありますよ♪）治療前にご自身の身体の状態を知った上で鍼灸治療を受けて頂くことができます。体質チェック後にはどうしてそのような体質になってしまったのかをご説明しているのですが、東洋医学、ちょっと気になるかも・・・。という方はもちろん、雑誌でなんとなく見たことあるなぁ。という方も、とても興味深そうに聞いて頂いています。体質別にオススメの食材や生活方法のアドバイスも行っているので鍼灸治療＋セルフケアで、根本的な体質改善を行うこともできます(*^-^*)

お困りの症状、鍼灸とセルフケアで根本的に改善していきませんか・・・？